viernes, 19 de marzo de 2010

Mi yo fumador


Tengo 37 años y nunca he sido fumadora, pero como la mayoría de nosotros, tuve la sensación de querer probar un cigarro, la curiosidad de saber qué se siente fumar y la espinita de sentirme toda una diva al tomar un cigarro entre dos dedos de mi mano derecha.

Cuando era pequeña recuerdo que le pedía a mi mamá que me dejara fumar de su cigarro y ella me daba, pensando que así se me quitaría la curiosidad. Claro, en ese entonces no se sabía lo grave que podía ser el cigarro para un adulto y, menos aún, para un niño. Lo cierto es que yo no sentía algo especial al inhalar todos esos tóxicos.

Después, en mi trabajo, me tocó hacer varios lanzamientos en el interior de la república y, como los mosquitos me perseguían, tomaba un cigarro y, en vez de fumármelo como lo hacen todos, "le daba el jalón" y luego me soplaba el humo en el cuerpo, ya que descubrí que así espantaba a los zancudos. ¡Ahí descubrí que los zancudos son más inteligentes que algunos de nosotros! Ja. No es cierto. Pero ahora entiendo porqué sucedía eso y es que entre todos los ingredientes tóxicos del tabaco, hay uno que funciona como insecticida. ¡Imaginen lo que estaba rociando a mi alrededor y con mi propia boca!

Ahora que estoy involucrada en la lucha contra el tabaco ya que apoyo en relaciones públicas a una reconocida marca de gomas de mascar y de parches sustitutos de nicotina, estoy segura de que solo en sueños volverá a existir ese yo fumador, ya que al alejarme de ambientes contaminados con humo de cigarro y exigir que no se fume a mi alrededor, considero que ya ni siquiera soy una fumadora pasiva.

Doris E.

Concurso "DEJA DE FUMAR Y GANA Q 2,010.00 "


Concurso "DEJA DE FUMAR Y GANA Q 2,010.00 "

DEJA DE FUMAR Y GANA 2010

REGLAMENTO DE PARTICIPACIÓN

PRIMERA. DE LOS PARTICIPANTES

1. Ser estudiante universitario con carné de identificación vigente, de las cinco universidades participantes: Universidad Rafael Landívar, Universidad Francisco Marroquín, Universidad Mariano Gálvez, Universidad de San Carlos de Guatemala, Universidad del Valle de Guatemala.

2. El estudiante universitario de cualquiera de las cinco universidades participantes podrá registrarse en el concurso hasta el día de la primera charla en su respectiva universidad.

3. Podrá participar todo estudiante con un mínimo de edad de dieciocho años cumplidos al momento de inscribirse y que al 31 de mayo de 2010 sea menor de 45 años. De ser menor de edad deberá acompañarse en la inscripción por una persona de 18 años, quien al final recibirá el premio en su nombre, en caso de resultar ganador.

4. El participante debe comprometerse a dejar de fumar a partir de la fecha que le indiquen en su respectiva universidad.

5. El participante deberá tener una historia previa de fumador, por lo menos de un año antes del concurso. Debiendo aportar un testigo que verifique su conducta de fumador y posteriormente su abstinencia durante el mes en cuestión.

6. En caso de resultar electo como ganador, o si se requiere antes, debe someterse a pruebas médicas para verificar su condición de abstinencia, en el lugar y hora que la Comisión Organizadora le indique.

7. Aportar claramente todos los datos solicitados, con letra legible y sin tachaduras, señalando al menos un número telefónico. Si no se incluye un número telefónico o éste resultara sin posibilidad de comunicación, la boleta queda automáticamente eliminada.

8. Los ganadores del concurso deberán consentir que su nombre y sus calidades personales sean publicados en algún medio de comunicación.

SEGUNDA. DE LAS BOLETAS DE PARTICIPACION

1. Las boletas de participación estarán disponibles en el tercer nivel del edificio de Bienestar Estudiantil de la Universidad de San Carlos de Guatemala, y en el cuarto nivel del Edificio Unidad de Apoyo y Desarrollo Estudiantil UNADE/CUM, en la Facultad de Medicina de la Universidad Dr. Mariano Gálvez, en el Centro de Salud de la Universidad Rafael Landívar, en el Departamento de Salud Estudiantil de la Facultad de Medicina de la Universidad Francisco Marroquín, en el departamento de nutrición y/o CAEN de la Universidad del Valle de Guatemala.

2. Las boletas serán llenadas y depositadas en el lugar de inscripción.

TERCERA. DE LAS OBLIGACIONES DEL TESTIGO

1. Ser mayor de edad.

2. Aportar en la boleta del participante los datos personales que se le soliciten, completos y legibles.

3. 3. Brindar apoyo al fumador en su intento para dejar de fumar.

4. 4. Confirmar la abstinencia del participante.

CUARTA. PROCEDIMIENTO DE SELECCIÓN

1. En orden consecutivo, se asigna un número a cada concursante con el cual participará en el sorteo y que corresponderá a su boleta en la cual se contará con los siguientes datos, entre otros: nombre, edad, dirección, números telefónicos y el número asignado.

2. Se contará con listados de asistencia los días de las charlas para corroborar que hubieren asistido.

3. Durante la primera y última charla se efectuarán los exámenes para corroborar el avance de quienes hubieran dejado de fumar.

4. De las personas inscritas, que asistieron a las charlas y cuyo testigo informe de su cumplimiento de abstinencia, se elegirá una boleta ganadora por Universidad participante, el domingo 30 de mayo, al finalizar la carrera antitabaco organizada por la Asociación Nacional contra el Tabaquismo que finalizará en el Centro Deportivo Los Arcos.

5. Los finalistas serán sometidos a pruebas de laboratorio para establecer su abstinencia y declararse ganadores.

QUINTA. DE LOS PREMIOS

1. Chicles y parches Nicorette otorgará seis premios de Q2,010 (dos mil diez quetzales) para cada ganador, siendo cada uno representante de cada universidad, aunque en el caso de USAC y CUM, cada uno tendrá un representante que ganará Q2,010.

2. Los premios serán entregados el domingo 30 de mayo de 2010, en un acto público con motivo de la celebración del Día Mundial Sin Tabaco a realizarse en El Club Los Arcos

3. En caso de que los premios no sean retirados en 30 días calendario, estos se regresarán al patrocinador.

4. Para el retiro de los premios los (as) ganadores (as) deben portar su carné y cédula. En caso de que el beneficiario del premio no pueda retirarlo personalmente, podrá nombrar un representante, quien debe presentar un documento de autorización.

5. Las universidades participantes no se hacen responsables por otros premios que docentes o grupos de estudiantes brinden como motivación a participar en el concurso.

6. Los premios no son negociables, ni canjeables por otros bienes o servicios.

SEXTA. DE LOS PROCEDIMIENTOS EN GENERAL

1. Deberán los participantes cumplir con todas aquellas condiciones y estipulaciones que se establecen en el presente Reglamento, considerándose su participación como la aceptación pura y simple del mismo.

SEPTIMA. RESTRICCIONES

1. No podrán participar en el concurso, aunque sí en las charlas, los miembros del Comité Organizador del concurso ni personas que tengan relación directa con patrocinio, sorteo y otorgamiento de premios.



En el apartado de Links Interesantes, puede descargar el formulario de inscripcion "FORMULARIO NICORETTE 2010"




viernes, 12 de marzo de 2010

¿Como se si dependo del cigarrillo?


Bueno existe un test llamado de tolerancia de Fageström, que tiene ocho preguntas, es muy útil para ayudarnos a responder esta duda. Estas son algunas de las preguntas:

¿Cuántos cigarrillos fumas al día?
¿Qué nivel de nicotina tienen sus cigarrillos? (Esto lo miramos en la cajetilla)
¿Tragas el humo?
¿Fumas más por la mañana que por la tarde?
¿Cuándo fumas tu primer cigarrillo?
¿Que cigarrillo encuentras mejor?
¿Fumas también cuando estas enfermo?
¿Te cuesta no fumar en donde esta prohibido?

si esto te ha dado curiosidad, puedes ir al siguiente link, y hacer el test:


http://www.seh-lelha.org/club/depentabaco.htm

(Si el link no se abre automáticamente, copiálo y pégalo en una nueva ventana, o selecciona el que está en la lista de links de ínteres)
Cuéntanos como te fue.